Семь недель немецкой диеты

В настоящее время все больше людей задумываются о проблеме лишнего веса. Немецкая диета – уникальная в своем роде, длится она 7 недель, что, конечно, немало, но результат бесспорно оправдывает все ожидания. До 20 кг лишнего веса при правильном соблюдении данной диеты исчезнут без следа.

Принцип немецкой диеты заключается в постепенном отказе от высококалорийных блюд и замене их на составляющие растительного происхождения. Кто-то даже называет эту диету вегетарианской. Суть состоит в том, что «быстрые» углеводы (хлебобулочные изделия, сахар, картофель) постепенно заменяются «медленными», которые преимущественно находятся во фруктах и овощах.

Принципы немецкой диеты

Семь недель немецкой диетыСемь недель немецкой диетыПервая неделя. Понедельник. Вода, вода и ничего, кроме воды. Пить разрешается много, но пищу употреблять нельзя. Таким образом, происходит мини-чистка организма от шлаков и токсинов. Оставшиеся дни недели свой рацион не меняем.
Вторая нед. К «водному» понедельнику прибавляется не менее тяжелый «апельсиновый» вторник, можно есть только апельсины (около двух килограммов) или по желанию заменить их грейпфрутами. В остальные дни рацион остается неизменным.
Третья нед. 1 и 2 дни недели остаются, как есть, прибавляется «яблочная» среда, когда разрешается съесть пару килограммов яблок. В последующие дни недели рацион не изменяется.
Четвертая нед. Все аналогично, прибавляется лишь «сочный» четверг, когда завтраком, обедом и ужином служат лишь свежевыжатые соки (допускаются все смеси овощей и фруктов, кроме бананового).
Пятая нед. — по тому же принципу, добавляется лишь «кефирная» пятница, весь день разрешается пить обезжиренный или низкокалорийный кефир.
Семь недель немецкой диетыСемь недель немецкой диетыШестая нед. – к вышеперечисленным дням прибавляется «вареная» суббота. Весь день следует употреблять вареные или слегка обжаренные кабачки с зеленью или ананасы.

И, наконец, седьмая нед-я. Одна из самых сложных! Воскресенье совпадает с «водным» понедельником, завершается очистка организма, весь день можно пить только воду без газа.
Итак, по истечении семи недель, лишние килограммы исчезнут, сила воли укрепится, организм очистится, а новые формы будут радовать своей утонченностью.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Здоровье человека, симптомы и лечение заболеваний
Добавить комментарий