Как избавиться от заикания взрослому человеку самостоятельно? - Здоровье человека, симптомы и лечение заболеваний

Как избавиться от заикания взрослому человеку самостоятельно?

Неврология - Нервные болезни

Нарушение речи, отличающееся частыми паузами, повторениями, нарушающими ее ритмический поток, называют заиканием. Эта неприятная особенность возникает, как правило, в далеком детстве и трансформируется с возрастом. Специалисты советуют лечить могилалию при появлении уже первых симптомов, не дожидаясь развития. У взрослых людей такая патология зачастую сопровождается букетом неврогенных и психологических расстройств.

Вообще данный тип аномалий нервной системы может принести человеку множество проблем. Считается, что причинами нарушения дикции могут стать различные органические поражения (травмы, тромбы, воспалительные процессы) и неврологические сбои. К последней группе факторов относят стрессы, психологические травмы и перенапряжения. Затруднения могут развиваться годами, поэтому избавиться от них тяжело, но вполне возможно. К тому же, взрослый, сформировавшийся человек уже может осознанно и крайне ответственно относиться к лечению. Обратившись в речевой центр или другие профильные клиники, вы можете быстро и эффективно вылечиться вне зависимости от возраста.

Комплексное решение

Сегодня существует целый ряд современных методик, которые разделяются на следующие группы:

  • Специализированные тренировки для коррекции дыхательного и речевого аппарата;
  • Применение медикаментов;
  • Народная медицина;
  • Технические средства (электронные гаджеты, приложения для смартфона);
  • Иглоукалывание.

Однако главным условием коррекции подобных отклонений является осознание проблемы самим пациентом. Именно жизнеутверждающий настрой поспособствует положительной динамике выздоровления. Для этого активно используются всевозможные аутотренинги, позволяющие по-настоящему поверить в собственные силы и возможности.

Разработаны специальные комплексы легочной гимнастики, которые может выполнять каждый в домашних условиях.

Читать также  Острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК) - причины, классификация

На начальных этапах лечения достаточно выполнять три простых упражнения:

  1. Станьте прямо, расслабьте верхние конечности. Слегка округлите спину, сделайте наклон вперед, параллельно расслабляя плечи и шею. В этом положении быстро вдохните носом. Затем выпрямитесь, и сильно выдохните ртом. Рекомендуется совершать 12 подходов в день по 8 раз;
  2. Стоя с руками, опущенными на бедра, выпрямите спину ровно. Попеременно поворачивайте голову то вправо, то влево. В начале каждого поворота втягивайте воздух. В процессе поворачивания шеи происходит плавный и размеренный выдох;
  3. Сидя на полу в позе лотоса, положите ладони на колени, и постарайтесь полностью расслабиться. Делается медленный, но глубокий вдох. Во время выдоха попробуйте выталкивать воздушны массы не грудью, а животом.

При таких занятиях оказывается нагрузка на диафрагму. Голосовые связки наоборот отдыхают. Ежедневное выполнение гимнастики по вечерам поможет сделать речь более плавной, свободной от симптомов логоневроза.

Желательно делать дыхательную зарядку через 2-3 часа после приема пищи.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Здоровье человека, симптомы и лечение заболеваний
Добавить комментарий

Adblock
detector